knoflook, uien, broccoli, bloemkool – allemaal goed voor je gezondheid, maar rijk aan zwavel. Zodra je lichaam het verwerkt, kan de geur sterk zijn. Deze kan zich openbaren via zweet, adem en ja… vaginale afscheiding.
Suiker en ultrabewerkte voedingsmiddelen.
Geen verrassing: te veel bewerkte suiker verstoort je intieme flora. Het stimuleert de groei van slechte bacteriën en gist, wat leidt tot onevenwichtigheden die vaak gepaard gaan met infecties en onaangename geurtjes.
Alcohol, koffie en tabak.
Deze drie staan erom bekend dat ze uitdroging veroorzaken. Wanneer je lichaam te weinig water heeft, hopen gifstoffen zich op, drogen slijmvliezen uit en worden geuren geconcentreerder. Vooral sigarettenrook kan zelfs de natuurlijke geur van je lichaamsvloeistoffen aantasten. Niet bepaald het soort frisheid dat iemand wil.
Waarom water en evenwicht belangrijk zijn
Stel je voor dat je drinkwater door een filter stroomt. Hoe beter je gehydrateerd bent, hoe helderder, lichter en minder geurig je afscheiding zal zijn. Een uitgebalanceerd dieet – rijk aan vers fruit, groenten, volle granen en gezonde vetten – ondersteunt ook het vaginale microbioom. Dit natuurlijke schild speelt een cruciale rol bij de bescherming tegen ongewenste geurtjes.
Voedingsmiddelen die je op natuurlijke wijze een frisse geur geven
