Vergis je niet, naast dagelijks poetsen en flossen, zijn er verschillende manieren om gaatjes op natuurlijke wijze te genezen en je mondgezondheid te optimaliseren zonder fluoride te gebruiken. Hier zijn enkele manieren om gaatjes op natuurlijke wijze te genezen die je kunt overwegen, terwijl je fluoride vermijdt:
1. Stop met suiker
Suiker is waarschijnlijk de grootste vijand voor iedereen die gezonde tanden zonder gaatjes wil: het moet als de pest worden vermeden. Stop daarom onmiddellijk met die suikerverslaving. Suiker voedt niet alleen de mondbacteriën die een gezonde doorstroming van tandvloeistoffen belemmeren, maar is ook zeer zuur en kan de structuur van tanden letterlijk ontkalken of demineraliseren, waardoor gaatjes ontstaan. (4)
Dit betekent dat je frisdranken, snoep en gebak met suiker moet vermijden. Gebruik ook rauwe honing en ahornsiroop en drink sappen met mate, want te veel suiker kan gaatjes veroorzaken. Wees voorzichtig met kunstmatige zoetstoffen vanwege de gezondheidsrisico’s. Maak uiteindelijk van stevia je nieuwe beste vriend, samen met rauwe honing, maar met mate!
2. Elimineer fytinezuur
