Niacine: natuurlijke ondersteuning bij het herstellen van NAD
In plaats van NAD rechtstreeks te consumeren, wat duur kan zijn, stelt Dr. Kaufman voor om niacine te gebruiken, een vitamine B3 die als voorloper fungeert van dit essentiële molecuul. Niacine, dat toegankelijker en betaalbaarder is, helpt het lichaam de NAD-niveaus te regenereren en verlicht de ontwenningsverschijnselen.
De voordelen van niacine
Niacine staat bekend om zijn voordelen voor de cardiovasculaire gezondheid, waaronder een verhoging van HDL (goede) cholesterol. Maar volgens Dr. Kaufman gaan de voordelen veel verder dan dat. Als voorloper van NAD draagt niacine bij aan:
Het kalmeren van het centrale zenuwstelsel , wat essentieel is voor het beheersen van ontwenningsverschijnselen.
Verhoog de cellulaire energie door de NAD-productie te verhogen.
Verminder de hunkering naar drugs en ontwenningsverschijnselen door het tekort aan neuronale energie te compenseren.
Aanbevolen dosering
Om de optimale werking van niacine te bereiken, is vaak een hoge dosering nodig, tussen de 1,5 en 3 gram per dag. Het is raadzaam om te beginnen met een lage dosering en deze vervolgens geleidelijk te verhogen. De tabletten van 500 mg bieden een handige oplossing om de aanbevolen dosering te bereiken.
Flush-effect en alternatieven
Een veelvoorkomende bijwerking van niacine is flush: een roodheid van de huid die gepaard gaat met warmte. Hoewel het geen kwaad kan, kan het voor sommige mensen wel verontrustend zijn. Eén optie is om te kiezen voor ‘flush-free’ niacine, dat dezelfde voordelen biedt zonder dit effect.
Strategieën om de NAD-productie op natuurlijke wijze te verhogen
Naast niacine kunnen ook andere methoden helpen om de NAD-niveaus te herstellen en de overgang naar een verslaving te vergemakkelijken:
