1. Drink meer water:
Het lijkt misschien tegenstrijdig, maar door meer water te drinken, kunt u overtollig vocht uit uw lichaam verwijderen. Het stimuleert namelijk het afvoeren van gifstoffen via de nieren.
2. Verminder je zoutinname:
Zout kan bijdragen aan vochtretentie door vochtretentie in de weefsels te veroorzaken. Beperk je zoutinname door bewerkte voedingsmiddelen te vermijden en minder zout aan je maaltijden toe te voegen.
3. Verhoog uw kaliuminname:
