Natuurlijke methoden voor darmreiniging:
je hebt geen darmspoelingen of dure spabehandelingen nodig om je spijsvertering optimaal te laten functioneren. Probeer gewoon deze eenvoudige, natuurlijke methoden.
Appels – Appels reinigen, dankzij hun hoge zuur- en pectinegehalte, op natuurlijke wijze het spijsverteringsstelsel. Eet dagelijks een of twee appels om de dikke darm te reinigen.
Guérande- en Himalayazout – deze zouten bevatten tientallen vitamines en voedingsstoffen die de spijsvertering stimuleren. Voeg een theelepel zout toe aan een glas warm water en drink dit ‘s ochtends op een lege maag. Wacht een paar minuten, ga liggen en masseer je maag tot aan de dikke darm. Dit stimuleert de darmperistaltiek. Herhaal dit tot vijf keer per maand.
Water – Hydratatie is essentieel voor een goede spijsvertering. Deel je lichaamsgewicht door 3 en vervolgens door 10 (of gebruik deze tabel); dit is het aantal liters water dat je per dag zou moeten drinken om darmproblemen te voorkomen.
Lijnzaad – Een van de beste natuurlijke ingrediënten voor een gezonde dikke darm is lijnzaad. Lijnzaad is uitzonderlijk rijk aan vezels, waardoor moeilijk verteerbare voedingsmiddelen snel en gemakkelijk door het spijsverteringsstelsel kunnen worden getransporteerd.
