Hoe lang duurt het om over een relatiebreuk heen te komen? Hoe accepteer je het einde van een relatiebreuk? Waarom doet een relatiebreuk zo’n pijn? Ontdek de tips van onze coach om weer op het goede spoor te komen na een relatiebreuk.

Of een liefdesrelatie nu een paar weken of een paar jaar heeft geduurd, een breuk doet altijd pijn. En om er doorheen te komen, doorlopen we vaak verschillende fasen, vergelijkbaar met een deel van het rouwproces. Hélène Frébault, Love Life Coach, geeft ons haar advies over hoe je je beter kunt voelen en verder kunt gaan, ondanks alle pijn die een breuk kan veroorzaken.

Waarom doet een breuk zo’n pijn?
Hoewel elk liefdesverhaal anders is, gaan koppels die uit elkaar gaan meestal door dezelfde fases, en diep van binnen doet een breuk altijd pijn.

Na een breuk zijn er verschillende soorten pijn, zoals Hélène Frébault aangeeft en ze vergelijkt het met een fysiek letsel.

« Ten eerste, omdat er een band met de ander ontstaat wanneer die persoon ons leven verlaat, ontstaat er een leegte. Iemand in je leven hebben, in je dagelijks leven, is een beetje als een verslaving; we hebben gemeenschappelijke gewoonten, dus bij een breuk moet je die ander ontgiften… », legt ze uit.

Naast het verlies van de ander, voegt de relatiedeskundige toe dat er bij een breuk ook sprake is van een kwestie van zelfvertrouwen: we kunnen het gevoel hebben dat we niet meer geliefd zijn, we kunnen ons afvragen wat we gedaan hebben om « dit te verdienen », onze moraal en ons zelfvertrouwen krijgen een deuk!