Om snel 18 kilo af te vallen heb je een duurzamere aanpak nodig dan alleen vertrouwen op één drankje in de ochtend. Extreme strategieën om af te vallen kunnen ongezond en onhoudbaar zijn. Toch kunnen sommige ochtenddrankjes bijdragen aan gewichtsverlies doordat ze de stofwisseling stimuleren, de spijsvertering bevorderen en de eetlust onderdrukken, wanneer ze worden gecombineerd met een gezond dieet en regelmatige lichaamsbeweging. Hier is een gezond, vetverbrandend ochtenddrankje dat u in uw routine kunt opnemen:
Vetverbrandende ochtenddrank
1. Detoxdrankje met citroen en gember
Dit drankje kan je metabolisme een boost geven, een opgeblazen gevoel verminderen en je spijsvertering verbeteren, wat helpt de toon te zetten voor een gezonde dag.
Ingrediënten:
1 kopje warm water
Sap van 1/2 citroen
1 theelepel geraspte verse gember (of 1/2 theelepel gemberpoeder)
1/2 theelepel cayennepeper (optioneel, voor een extra metabolisme-boost)
1 theelepel honing (optioneel, voor zoetheid)
Instructies:
Ga verder op de volgende pagina
Verwarm het water: Verwarm het water tot een aangename temperatuur (niet kokend). Voeg citroensap toe: pers een halve citroen uit in warm water.
Voeg gember toe: Roer er versgeraspte gember of gemberpoeder doorheen.
Optioneel: Voeg cayennepeper toe om de stofwisseling en vetverbranding te stimuleren.
Optioneel: Voeg honing toe als u van een beetje zoetigheid houdt (honing is een natuurlijke energiebooster en kan de spijsvertering bevorderen).
Meng het mengsel goed en drink het ‘s ochtends op een lege maag.
Waarom het werkt:
