-
Een plekje voor jezelf behouden, ook als oma
Ja, je kleinkinderen zijn schattig. Maar je leven draait niet alleen om hen. Het koesteren van je passies, je inzetten voor een gemeenschap, reizen, leren… draait ook om hen een concreet voorbeeld van persoonlijke groei te geven.
-
Maak je bord op natuurlijke wijze lichter
Minder suiker, minder kant-en-klaarmaaltijden, meer kleur op je bord! Kies voor fruit, seizoensgroenten, lichte eiwitten en volkoren granen. Goed eten betekent bij elke maaltijd goed voor jezelf zorgen, zonder schuldgevoel.
-
De koffers uit het verleden neerzetten
