Spijt, wrok, « wat als »-gedachten – wat als je besluit om ze niet meer te dragen? Vooruitgaan betekent kiezen voor het leven in het heden, hier en nu. En dat is veel makkelijker zonder deze onnodige bagage.
-
Leer kleine zorgen in perspectief te plaatsen
Een geannuleerde afspraak, een verloren item, een lange wachtrij… En wat dan nog? Haal adem, glimlach, verander je perspectief. Soms is er niet veel nodig om de druk te verlichten. Wat als het gewoon een kans was om even op adem te komen?
-
Blijf verbonden met de wereld
Eenzaamheid kan soms onverwachts toeslaan. Het vermijden ervan is vaak zo simpel als een klein gebaar: durf even gedag te zeggen, doe mee aan een lokale activiteit, schrijf je in voor een workshop of drink een kopje koffie met een buurman. Elke uitwisseling, hoe simpel ook, kan de dag opfleuren.
