Slechte gewoontes die de bloedsomloop vertragen
Bepaalde, ogenschijnlijk onschuldige, alledaagse gedragingen vertragen de bloedstroom, net als verkeersdrempels op een landweg:
- Overmatige zoutconsumptie bevordert vochtretentie.
- Als je te weinig drinkt, wordt het bloed stroperiger, net als een opgedroogde beek.
- Een te sedentaire levensstijl verhindert dat de spieren hun natuurlijke pompfunctie kunnen vervullen.
- Tabak en alcohol tasten de structuur van de leidingen aan, alsof we onze eigen leidingen saboteren.
7 natuurlijke oplossingen om de machine weer aan de praat te krijgen
-
Eet slim
Concentreer u op groenten, fruit, peulvruchten en volkoren granen. Vezels bevorderen niet alleen de spijsvertering, maar dragen ook bij aan de gezondheid van uw slagaders . Ook vette vissoorten zoals makreel en zalm zijn uitstekende bondgenoten.
-
Drink regelmatig
Water is de brandstof van het bloed. Twee liter per dag helpt de vloeibaarheid te behouden en voorkomt circulatieproblemen .
-
Beweeg je lichaam
