Bonustip: een paar druppels etherische olie van lavendel versterken het kalmerende effect.
-
Afwisselend warm en koud om de bloedsomloop te stimuleren
Zet twee bakken klaar: één met warm water en één met koud water. Week uw voeten 3 tot 5 minuten in warm water en vervolgens 30 tot 60 seconden in koud water. Herhaal dit ongeveer 15 tot 20 minuten lang. Dit contrast stimuleert de microcirculatie en vermindert vochtstagnatie.
-
Een gerichte vitaminekuur kan helpen
Een tekort aan magnesium, vitamine E of omega-3 kan de vochtretentie verergeren. Deze voedingsstoffen spelen een rol bij de bloedsomloop en de permeabiliteit van de bloedvaten. Vraag uw arts of apotheker om advies voordat u een voedingssupplement inneemt.
