-
Je benen omhoog: een simpele en effectieve reflex
Ga liggen en plaats uw benen tegen een muur of op een kussen, zodat ze hoger zijn dan uw hart. Deze actie bevordert de veneuze terugstroom en vermindert op natuurlijke wijze de zwelling.
-
Ontspannend voetbad: uw bondgenoot in ontspanning
Een warm voetbad, alleen of met Epsomzout, helpt spanning los te laten, de bloedsomloop te verbeteren en gifstoffen te verwijderen. Warm water verwijdt de bloedvaten; Zout helpt om vastgehouden vocht af te voeren.
