1. ❄️Koude kompressen
Leg een washandje gedrenkt in koud water of ijsblokjes gewikkeld in een handdoek. De kou helpt ontstekingen en zwellingen te verminderen en het lichtheidsgevoel te verbeteren.
2. 🛁Voetbaden met grof zout
Week je voeten in warm water met 2-3 eetlepels grof zout . Deze behandeling ontspant de weefsels en stimuleert de bloedsomloop .
3. 🍵Kruidenthee aftappen
Drink natuurlijke infusies op basis van:
-
Paardebloem
-
Venkel
-
Berk
-
Brandnetel
