Een dagelijkse dosis citroenwater kan ook het risico op een beroerte verkleinen.
Uit een onderzoek uit Japan over een periode van twintig jaar bleek dat een tekort aan vitamine C vaak verband hield met beroertes. De onderzoekers suggereerden dat vitamine C kan helpen beschermen tegen beroertes. ( 13 )
Ontdek hoe u met een paar eenvoudige veranderingen in uw levensstijl een beroerte kunt voorkomen .
Water met citroen helpt het cholesterol te verlagen
Een van de vele voordelen van het drinken van citroenwater is het verlagen van het LDL-cholesterol en het totale cholesterol. De antioxidanten in citroenschil en de vitamine C in citroenen helpen dit type vet in je bloed te verminderen.
Artsen zeggen dat low-density lipoproteïne (LDL)-cholesterol het « slechte » type is dat plaque in de slagaders veroorzaakt. Het aanvullen van uw dieet met vitamine C kan echter helpen om het LDL-cholesterol te verlagen. De resultaten van een onderzoek toonden aan dat 500 mg vitamine C per dag gedurende 4 weken kan helpen om het « slechte » cholesterol te verlagen. ( 14 )
Antioxidanten in citroenen kunnen ook helpen het cholesterolgehalte in je bloed te verlagen. Laboratoriumproeven met muizen hebben aangetoond dat citrusvruchten flavonoïden bevatten die een cholesterolverlagend effect hebben. ( 15 )
Ontdek wat u nog meer kunt doen om uw cholesterol te verlagen tot een veilig niveau .
Citroenwater bevordert de spijsverteri
