Gezonde voeding levert de voedingsstoffen die het lichaam nodig heeft om goed te functioneren en gezond te blijven. Hier zijn enkele gezonde kookrecepten:
1. Spinaziesalade met fruit en noten: Een mix van verse spinazie, fruit zoals appels en bananen, en noten zoals amandelen en macadamianoten.
2. Gegrilde zalm met groenten: Verse zalm gegrild met groenten zoals broccoli, wortels en komkommers.
3. Quinoa met peulvruchten en groenten: Quinoa gekookt met peulvruchten zoals linzen en kikkererwten en groenten zoals uien, knoflook en paprika’s.
4. Fruit- en groentesmoothie: Een mix van fruit, zoals aardbeien, bananen en appels, aangevuld met groenten, zoals spinazie en boerenkool.
5. Gebraden kip met aardappelen en groenten: Verse gefrituurde kip met aardappelen en groenten zoals wortels, broccoli en uien.
