Hier is een lijst met voedingsmiddelen die deel uitmaken van een evenwichtig dieet:
1. Fruit: appels, bananen, aardbeien, sinaasappels, mango’s.
2. Groenten, spinazie, broccoli, wortelen, komkommers, tomaten,3
. Eiwitten: zalm, kip, eieren, peulvruchten, noten.
4. Granen: quinoa, bruine rijst, haver, donker brood, volkoren granen.
5. Zuivelproducten: melk, yoghurt, kaas, boter.
6. Oliën Olijfolie Kokosolie Lijnzaadolie
7. Kruiden en specerijen: knoflook, ui, peper, koriander, komijn
