Spruitjes zijn meer dan alleen een lekker bijgerecht. Ze zitten boordevol essentiële voedingsstoffen en zijn daardoor een waardevolle aanvulling op uw dieet.
- Rijk aan vitaminen : Ze zijn een uitstekende bron van vitamine C, dat het immuunsysteem versterkt, en vitamine K, essentieel voor gezonde botten.
- Krachtige antioxidanten : de antioxidanten in spruitjes helpen vrije radicalen te bestrijden en ontstekingen te verminderen.
- Caloriearm : Met slechts 38 calorieën per 100 gram zijn ze perfect voor mensen die op hun calorie-inname letten.
Ingrediënten voor perfecte geroosterde spruitjes
Ingrediëntentabel
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Opmerkingen |
|---|---|---|
| spruitjes | 500 gram | Fris en stevig |
| Olijfolie | 3 eetlepels soep | Extra vierge voor extra smaak |
| 1 eetl. koffie | Bij voorkeur zeezout | |
| Peper | 1/2 theelepel koffie | Vers gemalen |
| Knoflookpoeder (optioneel) | 1/2 theelepel koffie | Voor een aromatische toets |
| Citroensap (optioneel) | 1 eetl. soep | Voor een pittige noot |
