### 🥤 Hoe gemberwater zich richt op hardnekkige vetten
Hoewel geen enkel drankje een uitgebalanceerd dieet en lichaamsbeweging kan vervangen, kan gemberwater uw inspanningen om vet te verliezen verbeteren door:
**Stimulering van de thermogenese**: Dit proces verhoogt de lichaamstemperatuur enigszins, waardoor je meer calorieën verbrandt.
**Verbeter de insulinegevoeligheid**: Een evenwichtige bloedsuikerspiegel vermindert de vetopslag. * **Eetlustremmer**: Gember kan je helpen je langer vol te voelen, waardoor je minder trek hebt en te veel eet.
* **Verwijdert overtollig water**: De diuretische eigenschappen helpen zwelling en een opgeblazen gevoel te verminderen.
##🍋# Eenvoudig recept voor gemberwater
**Ingrediënten:**
* 1 eetlepel vers geraspte gember (of 2,5 tot 5 cm gesneden gemberwortel)
* 1 tot 1,5 liter (ongeveer 4 tot 6 kopjes) water
* Optioneel: sap van een citroen, 1 theelepel honing of een snufje cayennepeper voor een betere stofwisseling
