Eet knoflook voor het slapengaan en sta versteld van wat er gebeurt! (Bijna niemand weet dit)
Knoflook is een van de krachtigste natuurlijke superfoods, boordevol gezondheidsvoordelen waar de meeste mensen niets van weten. Wanneer je het voor het slapengaan consumeert, zorgt het voor ongelooflijke boosts terwijl je slaapt. Dit is wat er gebeurt als je knoflook aan je nachtelijke routine toevoegt!
1. Verdiept de slaap en verlicht slapeloosheid.
Knoflook bevat zwavelverbindingen die het zenuwstelsel helpen ontspannen, waardoor je gemakkelijker in slaap valt. Het verhoogt ook de productie van melatonine, een hormoon dat de slaap reguleert.
Gebruiksaanwijzing:
Eet 30 minuten voor het slapengaan een teentje rauwe knoflook.
Als de smaak te sterk is, meng het dan met honing of warme melk.
2. Versterkt het immuunsysteem.
Knoflook is een natuurlijk antibioticum, antischimmelmiddel en antiviraal middel. Door het voor het slapengaan te eten, versterkt het het immuunsysteem en helpt het lichaam infecties en verkoudheden te bestrijden terwijl je rust.
Gebruiksaanwijzing:
Pers 1 teentje knoflook, laat het 10 minuten staan (om de allicine te activeren) en slik het vervolgens door met water.
3. Verlaagt de bloeddruk en ondersteunt de gezondheid van het hart.
Knoflook helpt de bloedvaten te ontspannen, verbetert de bloedsomloop en verlaagt op natuurlijke wijze de bloeddruk. Regelmatige consumptie voor het slapengaan kan de gezondheid van het hart op de lange termijn ondersteunen.
Gebruiksaanwijzing:
Eet voor het slapengaan een rauw teentje knoflook of meng het met olijfolie.
4. Reinigt de lever en voert gifstoffen af.
