Eet knoflook voor het slapengaan en sta versteld van wat er gebeurt! (Bijna niemand weet het)
Knoflook is een van de krachtigste superfoods uit de natuur, boordevol gezondheidsvoordelen waar de meeste mensen zich niet van bewust zijn. Als je het voor het slapengaan eet, werkt het tijdens je slaap om je lichaam op ongelooflijke manieren te stimuleren. Dit is wat er gebeurt als je knoflook aan je avondroutine toevoegt!
1. Verdiept de slaap en verlicht slapeloosheid
Knoflook bevat zwavelverbindingen die het zenuwstelsel helpen ontspannen, waardoor je makkelijker in slaap valt. Het stimuleert ook de aanmaak van melatonine, het hormoon dat de slaap reguleert.
Gebruiksaanwijzing:
Eet 30 minuten voor het slapengaan een teentje rauwe knoflook.
Als de smaak te sterk is, meng het dan met honing of warme melk.
2. Versterkt het immuunsysteem
Knoflook is een natuurlijk antibioticum, antischimmelmiddel en antiviraal krachtpatser. Het eten ervan voor het slapengaan versterkt het immuunsysteem en helpt je lichaam infecties en verkoudheden te bestrijden terwijl je rust.
Gebruiksaanwijzing:
Plet 1 teentje knoflook, laat het 10 minuten staan (om allicine te activeren) en slik het vervolgens door met water.
3. Verlaagt de bloeddruk en ondersteunt de gezondheid van het hart.
Knoflook helpt de bloedvaten te ontspannen, verbetert de bloedsomloop en verlaagt de bloeddruk op natuurlijke wijze. Regelmatig gebruik voor het slapengaan kan op de lange termijn een gezond hart ondersteunen.
Gebruiksaanwijzing:
Eet een rauw teentje knoflook of meng het met olijfolie voor het slapengaan.
4. Ontgift de lever en voert gifstoffen af.
