Heb je je ooit afgevraagd wat de allerbeste maaltijd is om je aderen te reinigen? We denken vaak na over wat we allemaal niet zouden moeten eten, maar laten we vandaag eens kijken wat je wél zou moeten eten om je hart gezond en je aderen schoon te houden. Het zal je misschien verbazen, want het druist in tegen veel populair advies.
Uw slagaders begrijpen: de endotheellaag
Om te bepalen wat je moet eten voor gezonde slagaders, moeten we de binnenkant van deze cruciale, gezonde bloedvaten controleren. Deze laag wordt de endotheellaag genoemd en is cruciaal voor je algehele gezondheid. Zie het als het controlecentrum voor je bloedstroom.
Deze laag vervult veel taken:
-
- Reguleert de bloeddruk: Het helpt om te reguleren of uw bloeddruk te hoog of te laag is en zorgt ervoor dat deze binnen een gezond bereik blijft.
- Werkt als een filter: Vooral op plekken als de nieren, waar de bloedvaten afvalstoffen verwerken, speelt de endotheellaag een belangrijke rol.
- Voorkomt bloedstolsels: Zorgt ervoor dat uw bloed soepel stroomt zonder dat er gevaarlijke bloedstolsels ontstaan.
- Versterkt uw immuunsysteem: Het speelt ook een rol bij het behoud van een sterke afweer in uw lichaam.
Interessant aan deze laag is dat hij glucose als belangrijkste brandstof prefereert. Je hoeft geen suiker te consumeren om deze glucose binnen te krijgen; je lichaam kan het gemakkelijk zelf aanmaken. Maar hier is het addertje onder het gras: deze laag heeft ook insuline nodig om die glucose te gebruiken. Als je insulineresistentie hebt, krijgen je slagaders mogelijk niet de brandstof die ze nodig hebben, zelfs niet als er glucose in de buurt is.
