Uitsluitend ter illustratie
De nutrigenomische kracht van druiven
Een van de meest baanbrekende ontdekkingen in recent onderzoek is het nutrigenomische potentieel van druiven: hun vermogen om genexpressie te beïnvloeden. Druiven voeden niet alleen het lichaam, maar kunnen ook de functie van bepaalde genen beïnvloeden, met name die gerelateerd aan spierkracht en vetmetabolisme.
Vervolg op de volgende pagina. Experts leggen uit dat dit niet betekent dat druiven lichaamsbeweging kunnen vervangen, maar eerder dat een dieet rijk aan druiven de voordelen van een actieve levensstijl kan versterken. Het biedt een aanvullende strategie ter ondersteuning van de algehele gezondheid en conditie.
Pruimen: Nog een superfruit voor spier- en botgezondheid
Naast druiven zijn pruimen een andere vrucht met aanzienlijke voordelen, vooral voor mensen ouder dan 45. Dit is vooral belangrijk voor vrouwen na de menopauze, die een hoger risico lopen op bot- en spierverlies.
Uit een onderzoek gepubliceerd in het Journal of Medicinal Food (november 2021) blijkt dat regelmatige consumptie van pruimen:
Het cholesterolgehalte verbetert
De antioxidantenafweer versterkt
Ontstekingen vermindert
Bovendien vond het onderzoek verhoogde niveaus van IGF-1 (insulineachtige groeifactor 1), een eiwit dat de botdichtheid en het spierbehoud ondersteunt.
