3. Vermindert ontstekingen.
Chronische ontstekingen worden in verband gebracht met de ontwikkeling van kanker. Kliswortel bevat quercetine en luteoline, waarvan is aangetoond dat ze de ontstekingsreactie van het lichaam verminderen.
4. Versterkt het immuunsysteem.
Een sterk immuunsysteem is essentieel in de strijd tegen abnormale celgroei. De polysachariden in kliswortel kunnen de aanmaak van witte bloedcellen stimuleren, wat bijdraagt aan de natuurlijke afweer van het lichaam tegen kankercellen.
🍵 Hoe je kliswortel kunt gebruiken voor maximale gezondheidsvoordelen
Kliswortel kan in verschillende vormen worden geconsumeerd, zoals thee, tincturen, poeder en verse jam. Zo kun je deze gewoonte in je dagelijkse routine opnemen:
☕ 1. Kliswortelthee (geweldig voor ontgifting)
Ingrediënten:
1 eetlepel gedroogde kliswortel
2 kopjes water
Honing of citroen (optioneel)
Instructies:
Breng het water aan de kook.
Voeg de gedroogde kliswortel toe en laat 10-15 minuten sudderen.
Zeef de thee en drink hem warm.
Tip: Drink dagelijks 1 of 2 kopjes voor een ontgiftende werking.
🥗 2. Verse kliswortel (uitstekende bron van voedingsstoffen en vezels)
Gebruiksaanwijzing:
Schil en snijd de kliswortel in dunne plakjes.
Je kunt het toevoegen aan roerbakgerechten, soepen en salades voor een milde, aardse smaak.
3. Klisworteltinctuur (ideaal voor langdurig gebruik)
