Extra vierge olijfolie (1 eetlepel) – bekend om zijn smerende eigenschappen en het stimuleren van de darmbeweging.
Vers citroensap (1 eetlepel) – helpt het lichaam te reinigen en de spijsvertering te verbeteren.
Warm water (optioneel, voor een versterkt effect).
Stap 1: Voorbereiding van het middel
Meng in een klein glas een eetlepel olijfolie met een eetlepel vers geperst citroensap. Voeg een beetje warm water toe om het doorslikken te vergemakkelijken. Dit mengsel werkt als een krachtig darmsmeermiddel, waardoor harde ontlasting makkelijker te passeren is.
Stap 2: Het perfecte moment om te feesten.
Voor het beste resultaat neem je dit mengsel op een lege maag, direct na het wakker worden. Een lege maag zorgt ervoor dat de ingrediënten sneller in je spijsverteringsstelsel werken. Je kunt het ook voor het slapengaan innemen als je wilt dat het de hele nacht doorwerkt.
Kijk hier eens naar:
Stap 3: Effect op het lichaam
Stap 3: Effect op het lichaam
Olijfolie bedekt de darmwand, waardoor de ontlasting zachter wordt en de peristaltiek (natuurlijke darmcontracties) wordt gestimuleerd. Citroen reguleert op zijn beurt de zuurgraad, wat de galproductie activeert en de afbraak van vetten verbetert, waardoor de stoelgang wordt vergemakkelijkt.
Stap 4: Verwachte resultaten
Afhankelijk van je stofwisseling kun je 30 minuten tot 2 uur na het innemen van het mengsel de behoefte voelen om naar het toilet te gaan. Het is normaal dat je ontlasting wat vloeibaarder en voller is, wat helpt bij het afvoeren van afvalstoffen.
Extra tips
