: Blijf gehydrateerd: Door de dag heen veel water drinken helpt constipatie te voorkomen en verhoogt de effectiviteit van dit middel. Eet
vezelrijk: Voeg fruit, groenten en volkorenproducten toe aan uw dieet om een regelmatige stoelgang te bevorderen.
Beweeg: Actief bewegen bevordert de spijsvertering en voorkomt de ophoping van voedselresten.
Voorzorgsmaatregelen:
Gebruik deze methode niet te vaak; gebruik het af en toe wanneer u het gevoel hebt dat uw darmen een boost nodig hebben.
Raadpleeg een arts als de constipatie aanhoudt of gepaard gaat met pijn om ernstigere problemen uit te sluiten.
Dit natuurlijke middel is een veilig en effectief alternatief voor mensen die direct verlichting zoeken zonder chemische laxeermiddelen te gebruiken. Probeer het en krijg in een mum van tijd uw gezonde spijsvertering terug!
