“Een lepel per dag: het natuurlijke ochtendmiddel om constipatie op een zachte en effectieve manier te verlichten”

1. Meng de olijfolie, het citroensap en de honing in een klein glas of kommetje .

2. Roer tot het mengsel goed gemengd en licht dikker is.

3. Voeg eventueel een snufje kaneel of gember toe.

4. Drink het als eerste in de ochtend op een lege maag , gevolgd door een glas warm water.

Serveer- en bewaartips

• Maak het dagelijks vers voor maximale effectiviteit en versheid.

• Heb je weinig tijd? Maak dan 2-3 porties van tevoren klaar en bewaar ze in een klein potje in de koelkast, tot 3 dagen lang . Goed schudden voor gebruik.

• Drink hierna een glas lauw water om het mengsel beter door uw spijsverteringsstelsel te laten bewegen.

• Wacht minstens 20–30 minuten voordat u ontbijt, zodat uw lichaam de tijd heeft om het middel op te nemen en te activeren.

Varianten