Een gezond bietensaprecept dat je altijd kunt drinken
Bietensap is niet alleen een heerlijke en kleurrijke drank, maar ook een effectief gezondheidselixer dat ontstekingen en een hoge bloeddruk verlaagt. Op zoek naar een volledig natuurlijke gezondheidsboost? Dit eenvoudige recept voor bietensap is misschien wel de oplossing. Het is niet alleen gemakkelijk te maken, maar heeft ook talloze gezondheidsvoordelen die je kwaliteit van leven kunnen verbeteren. Wil je dit gezonde drankje thuis maken? Hier lees je hoe.
Gezondheidsvoordelen van bietensap:
De nitraten die in grote hoeveelheden in bietensap aanwezig zijn, worden in het lichaam omgezet in stikstofmonoxide. De bloeddrukverlaging kan te danken zijn aan het verwijden en ontspannen van de bloedvaten. Naast de ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen kunnen bieten helpen ontstekingen te verminderen en cellen te beschermen tegen schade.
Wat je nodig hebt voor het beste bietensap
De zoete smaak en de rijkdom aan mineralen zijn de sterren van het recept: twee gigantische bieten.
Voor extra zoetheid en gezondheidsvoordelen kunt u het beste een middelgrote appel gebruiken.
Ga verder op de volgende pagina
Een halve geschilde citroen: vitamine C en een pittig en verfrissend accent.
Een centimeter verse gemberwortel: beroemd om zijn spijsverteringsbevorderende en ontstekingsremmende eigenschappen.
Voor een extra dosis vitamines en een pittige smaak kunt u eventueel een handje peterselie toevoegen.
Om bietensap te maken, verzamel eerst alle ingrediënten:
Vergeet niet om elke groente goed te wassen.
Schil de bieten voordat u ze in kleine stukjes snijdt die in de sapcentrifuge passen.
