Je kunt overtollig gewicht verliezen door simpelweg dit gekookte-ei-dieet te volgen. Het dieet bestaat uit een uitgebalanceerd dieet met veel groenten, fruit en wit vlees. Je moet ook voldoende water drinken om je lichaam gehydrateerd te houden en een verzadigd gevoel te krijgen, waardoor je niet te veel eet.
Dit dieet heeft echter wel regels die je strikt moet volgen. Deze regels omvatten:
Vermijd bewerkte en geraffineerde voedingsmiddelen koste wat kost.
Vermijd zoveel mogelijk zout en suiker.
Alcohol en koolzuurhoudende dranken mag u niet eten.
