Dit rustgevende drankje voor het slapengaan bevordert ontspanning, zorgt voor een betere nachtrust en stimuleert uw metabolisme terwijl u rust. Deze warme drank, boordevol natuurlijke ingrediënten zoals citroen, gember, kurkuma en optioneel honing of appelazijn, is zowel voedzaam als kalmerend. Ideaal om te ontspannen na een lange dag. Een eenvoudige maar effectieve manier om uw lichaam te verzorgen terwijl u slaapt.
Ingrediënten
(voor 1 persoon)
1 kopje warm water (niet kokend, maar warm genoeg om de ingrediënten op te lossen)
1 eetlepel citroensap (bij voorkeur versgeperst)
½ theelepel gemberpoeder (of versgeraspte gember voor een sterkere smaak)
½ theelepel kurkumapoeder (optioneel: voeg een snufje zwarte peper toe om de opname van kurkuma te verbeteren)
1 theelepel honing (optioneel, voor natuurlijke zoetheid)
1 theelepel appelazijn (optioneel, voor extra ondersteuning van de stofwisseling)
Instructies
zie vervolg op de volgende pagina
