### 🥤 Hoe gemberwater hardnekkig vet aanpakt
Hoewel geen enkele drank een evenwichtig dieet en lichaamsbeweging kan vervangen, kan gemberwater uw inspanningen om vet te verliezen op de volgende manier bevorderen:
* **Stimuleert thermogenese**: Dit proces verhoogt je lichaamstemperatuur lichtjes, waardoor je meer calorieën verbrandt.
* **Verbetert de insulinegevoeligheid**: Een evenwichtige bloedsuikerspiegel vermindert de vetopslag. * **Eetlustremmer**: Gember kan je helpen om je langer vol te voelen, waardoor je minder trek hebt en minder snel te veel eet.
* **Verwijdert overtollig vocht**: De diuretische eigenschappen helpen zwellingen en een opgeblazen gevoel te verminderen.
### 🍋 Eenvoudig recept voor gemberwater
**Ingrediënten :**
* 1 eetlepel versgeraspte gember (of 2,5 tot 5 cm gesneden gemberwortel)
* 1 tot 1,5 liter (ongeveer 4 tot 6 kopjes) water
* Optioneel: sap van 1 citroen, 1 theelepel honing of een snufje cayennepeper voor een betere stofwisseling
