Velen geloven dat deze oefening het lichaam zuivert en meerdere functies ondersteunt, van de spijsvertering tot de stofwisseling. Door vroeg op de dag je vochtbalans aan te vullen, geef je het lichaam de reset die het nodig heeft om optimaal te functioneren.
Voordelen van ochtendhydratatie
Drink water na het wakker worden en je zult:
• Ondersteunt de spijsvertering en zorgt ervoor dat de stofwisseling efficiënt verloopt
• Verlicht vroege hongergevoelens, wat mensen helpt die hun gewicht onder controle houden
• Behoud van de elasticiteit van de huid en de gezondheid van de gewrichten, vooral bij oudere volwassenen
• Verbetert de stemming, energie en cognitieve functie, wat leidt tot helderder denken gedurende de dag
Hoe watertherapie toe te passen
