De nieren zijn twee kleine organen die aan weerszijden van de wervelkolom liggen, onder de ribben.
Ze spelen een belangrijke rol in:
– het verwijderen van overtollige metabolische afvalproducten
– het in evenwicht brengen van elektrolyten
– het produceren van hormonen
Als er geen sprake is van ziekte, zijn een evenwichtig dieet en voldoende waterinname doorgaans voldoende om gezonde nieren te behouden.
Er zijn echter bepaalde voedingsmiddelen, kruiden en supplementen die kunnen helpen om uw nieren gezond te houden.
Naast je glas water in de ochtend kunnen een paar simpele huismiddeltjes je nieren helpen reinigen en vrij van gifstoffen houden. We laten je nu een eenvoudige en goedkope manier zien om zelf een detoxdrankje te maken.
Deze drank helpt je nierfunctie te verbeteren.
In ieder geval is het belangrijk om goed voor je nieren te zorgen om gifstoffen en overtollig vocht uit je lichaam te verwijderen.
Groene sappen hebben een reinigende werking op de nieren. Ze zitten boordevol voedingsstoffen en antioxidanten, waardoor ze zeer effectief zijn in het afvoeren van gifstoffen. Het is cruciaal om de volgende groenten in je groene sappen op te nemen: courgette, spinazie, boerenkool, sla, komkommer, wortels en selderij.
Je kunt ook fruit gebruiken zoals peren, perziken, sinaasappels, ananas en appels. Hoe maak je het? Mix deze ingrediënten in een blender. Je hebt een gezond drankje.
EEN ANDER RECEPT DAT JE HELPT JE NIEREN EN LICHAAM TE REINIGEN
* Ingrediënten
