Ingrediënten:
1 kopje ongezoete amandel- of havermelk
1/2 theelepel gemalen kurkuma
1/4 theelepel zwarte peper
1/4 theelepel kaneel
1 theelepel honing (optioneel)
Instructies:
Verwarm de melk in een pan en klop alle ingrediënten door elkaar.
Laat het 5 minuten sudderen, zeef het (indien gewenst) en drink het warm op.
Voordelen: Kurkuma verdunt slijm en helpt borstcongestie te verminderen, vooral in combinatie met zwarte peper voor een betere absorptie.
3. Tijm- en zoethoutwortelthee
