Drink een kopje om slijm en flegma uit uw longen te verwijderen.
Ingrediënten:
1 theelepel gedroogde tijm
1 theelepel gedroogde zoethoutwortel (of 1 zakje zoethoutthee)
1,5 kopjes kokend water
Instructies:
Laat de kruiden 10 minuten trekken in kokend water.
Zeef en drink het 1-2 keer per dag.
Voordelen: Tijm is een natuurlijk slijmoplossend en antibacterieel middel; zoethoutwortel verzacht irritaties en ondersteunt de gezondheid van de luchtwegen.
4. Appelazijn slijmoplossend tonic
Ingrediënten:
1 eetlepel appelazijn (rauw, ongefilterd)
1 kopje warm water
1 theelepel rauwe honing (optioneel)
Een snufje cayennepeper (optioneel)
Instructies:
Meng de ingrediënten goed en drink het eenmaal daags op een lege maag.
Voordelen: Appelazijn kan helpen de pH-waarde in balans te brengen en slijm te verdunnen; cayennepeper helpt de luchtwegen te openen en verstoppingen te verhelpen.
Wilt u een downloadbare versie van deze recepten of suggesties op basis van specifieke symptomen (bijv. droge hoest, verstopte bijholten)?
