Als iemand mij vraagt wat de belangrijkste voedingsstoffen zijn, is mijn antwoord: Allemaal.
Het punt is dat je lichaam een volledig spectrum aan voedingsstoffen nodig heeft om goed te kunnen functioneren. Voedingsstoffen zijn niet optioneel.
Hoewel de ongeveer 2.000 vitamines, mineralen en fytonutriënten allemaal op hun eigen manier indrukwekkend zijn, is vitamine D een superster die zijn respect verdient.
Laten we eens nader bekijken wat vitamine D voor u doet en waarom u het niet zonder moet doen.
Vitamine D is slechts het begin voor botten!
Vitamine D werkt samen met het bijschildklierhormoon (PTH) om het calciumgehalte in het bloed te reguleren en de gezondheid van de botten te bevorderen (het helpt ook osteoporose te voorkomen).
Maar het is ook belangrijk voor de tanden en de mondgezondheid. Uit onderzoek is gebleken dat bij mannen en vrouwen boven de 50 jaar een vitamine D-tekort gepaard gaat met een verhoogd risico op parodontale aandoeningen (tandvleesaandoeningen).
Een versterking van het immuunsysteem
Vitamine D helpt ook bij het reguleren van de activiteit van het immuunsysteem door overmatige ontstekingsreacties van het immuunsysteem te voorkomen, die bijvoorbeeld voorkomen bij auto-immuunziekten als de ziekte van Crohn, colitis ulcerosa, multiple sclerose, lupus, diabetes type 1 en de ziekte van Graves.
Type 2-diabetes
