Hij initieerde vele programma’s op het gebied van gezondheidspreventie en cardiologische ontwikkeling in Europa en gaf lezingen op talrijke congressen in Polen en Europa.
Zijn interessegebieden zijn onder meer cardiologie, anti-aginggeneeskunde en leefstijlgeneeskunde.
Hij gelooft dat het noodzakelijk is om wetenschappelijke medische kennis te combineren met het opbouwen van een eigen gezonde levensstijl – ongeacht de leeftijd.
Polen behoren niet tot de volkeren die buitensporig van het leven genieten.
Dat is waar, maar dat betekent niet dat het niet veranderd kan worden. Laten we eens naar de Spanjaarden kijken: zij zijn, op Europees niveau, een fenomeen. Zeker, ze wonen in een land met een gunstige geografische ligging, maar de zon is niet alles. Als we ze beter bekijken, zien we dat ze niet veel gezonder leven dan wij, dat ze niet veel moeite doen om de principes van een gezonde levensstijl te respecteren, en toch leven ze langer in goede conditie dan wij en veel andere volkeren. Hun geheim is de vreugde van het leven, de afstand tot zichzelf, tot anderen en tot de problemen van alledag. Ze weten een evenwicht te vinden tussen plicht en plezier, hechten veel waarde aan familiewaarden en onderhouden een sociaal leven.
Betekent dit dat optimisme de sleutel is tot een lang leven?
Ja, eigenlijk wel. Als we een piramide van lang leven zouden bouwen, zouden onze gezonde gedachten, positieve houding en gezonde psyche op de eerste plaats komen. Als cardioloog zie ik elke dag hoeveel schade een negatieve houding aan het hart kan toebrengen, vooral als het gaat om slechte herinneringen en het blijven hangen in het verleden. Het kost veel moeite om negatieve gedachten uit je hoofd te bannen, maar als je ze aanpakt, zal je fysieke gezondheid terugkeren.
Natuurlijk kunnen we positief denken en toch ziek worden, dat gebeurt, maar door de juiste levenshouding zijn we in staat om onze genetische code in het systeem van aanleg voor bepaalde ziektes met maar liefst 80% te veranderen.
Wat vinden we nog meer in de piramide van de levensduur?
Op de tweede plaats zou ik het ontbreken van noemenswaardige obesitas willen noemen . Het gaat er niet om dat u een perfecte BMI heeft , maar dat u uw gewicht op een constant niveau houdt dat past bij uw parameters. Anders moeten we rekening houden met verstoringen in de werking van het gehele organisme, want obesitas is een multisysteemziekte. De meest effectieve manier om een gezond gewicht te behouden is fysieke activiteit. Er is geen behoefte aan typische sportactiviteiten als iemand ze niet leuk vindt. Zelfs als u iets sneller wandelt, is dat al voldoende. Marcheren is een van de gezondste vormen van beweging voor mensen.
