Het is weer 2:47 uur. Je opent je ogen, zoals je bijna elke nacht op hetzelfde tijdstip doet. Er is geen geluid, geen fel licht, geen externe verstoring van je slaap. En toch ben je hier, klaarwakker. Wat als dit herhaaldelijk wakker worden geen toeval is? Wat als je lichaam je eigenlijk iets probeert te vertellen?
Slaap: een fundament dat vaak over het hoofd wordt gezien
We onderschatten vaak hoe belangrijk goede slaap is voor onze gezondheid. Tijdens de slaap herstelt, regenereert en reguleert ons lichaam zijn interne systemen. Wanneer de slaap verstoord wordt, voelen we ons de volgende dag niet alleen futloos, maar raakt ons hele systeem ontregeld.
Slecht slapen kan bijdragen aan problemen zoals een hoge bloeddruk, een verzwakt immuunsysteem, spijsverteringsproblemen en stemmingswisselingen. Simpel gezegd: een verstoorde slaap verstoort je leven.
Word je elke nacht op hetzelfde tijdstip wakker? Negeer het niet.
Iedereen wordt wel eens even wakker om naar het toilet te gaan of wat water te drinken. Maar als je elke nacht op hetzelfde tijdstip wakker wordt, kan dat wel degelijk verschil maken.
Volgens de traditionele Chinese geneeskunde (TCG) zijn deze herhaalde wakkere uren wellicht meer dan louter toeval: ze kunnen de manier zijn waarop het lichaam een interne onbalans signaleert.
