Hier zijn de 6 voedingsvijanden van je gewrichten.
Artrose is een degeneratieve gewrichtsaandoening die miljoenen mensen wereldwijd treft. Als je last hebt van gewrichtspijn, weet dan dat je voeding een sleutelrol speelt in de progressie van deze aandoening. Bepaalde voedingsmiddelen bevorderen ontstekingen en versnellen de afbraak van kraakbeen, waardoor de symptomen verergeren.
Ontdek de 6 slechtste voedingsmiddelen die u beter kunt vermijden als u last heeft van artrose. Ook vindt u alternatieven om uw gewrichten op natuurlijke wijze te ontlasten.
1. Suiker en suikerhoudende producten:
Voedingsmiddelen met veel geraffineerde suiker (snoep, gebak, frisdrank, koekjes, enz.) stimuleren de productie van ontstekingsbevorderende cytokinen, moleculen die ontstekingen en gewrichtspijn verergeren. Bovendien kan overmatige suikerconsumptie gewichtstoename bevorderen, wat de druk op de gewrichten verhoogt.
👉 Gezond alternatief: Kies natuurlijke zoetstoffen zoals honing, ahornsiroop of vers fruit.
