Vitamine B6-tekort kan leiden tot seborroïsch eczeem, gekenmerkt door rode, jeukende uitslag die vaak voorkomt in het gezicht, de hals en op de hoofdhuid. Deze uitslag kan aanhouden, ondanks het gebruik van huidverzorgingsproducten en crèmes. 2. Gebarsten en pijnlijke lippen
Een veelvoorkomend fysiek symptoom van een laag vitamine B6-gehalte is cheilitis angularis, wat zich manifesteert als scheurtjes, zwelling en pijn in de mondhoeken. Dit kan simpele taken zoals glimlachen of eten erg pijnlijk maken.
3. Stemmingswisselingen
Vitamine B6 is nauw verbonden met de productie van neurotransmitters zoals serotonine en dopamine. Een tekort kan leiden tot stemmingswisselingen, prikkelbaarheid, angst en zelfs depressie.
4. Vermoeidheid en gebrek aan energie
Zie meer op de volgende pagina
Advertentie
Vitamine B6 draagt bij aan de vorming van hemoglobine, dat zuurstof in het bloed transporteert. Een tekort kan ongewone vermoeidheid, zwakte of een gebrek aan energie veroorzaken, zelfs na een goede nachtrust.