Wat als de oplossing voor uw rusteloze nachten in een simpel infuus zou zitten? Een bijna vergeten kruidenmix kan uw slaap revolutioneren. Dit eeuwenoude, milde maar uiterst effectieve middel belooft uw slapeloosheid te veranderen in een lange, herstellende slaap. Maar wat is het eigenlijk? Lees aandachtig…
Heeft u moeite met slapen? Dit is waarom dit middel je leven kan veranderen
Slapeloosheid, nachtelijk wakker worden, moeite met inslapen… Slapen is voor veel volwassenen een luxe geworden. Volgens Public Health France lijdt bijna een derde van de Fransen aan slaapstoornissen. Door stress, beeldschermen en de hectiek van het dagelijks leven raakt onze interne klok vaak van slag.
Wat zou er gebeuren als u, in plaats van schaapjes te tellen of uw toevlucht te nemen tot slaappillen waarvan de bijwerkingen bekend zijn, een milde, natuurlijke methode zou proberen die al eeuwenlang wordt gebruikt?
Het geheim: een plant met formidabele kalmerende eigenschappen
De hoofdpersoon van dit wondermiddel? Valeriaan . Deze plant, vaak het Valium van de natuur genoemd , wordt al sinds de oudheid gebruikt om het zenuwstelsel te kalmeren. Het helpt u om sneller in slaap te vallen, vermindert het aantal keren dat u ‘s nachts wakker wordt en verbetert de algehele slaapkwaliteit. Het werkt een beetje als een warme deken in de winter: het stelt gerust, omhult en ontspant.
Maar dat is nog niet alles. De effectiviteit van dit middel berust op een synergie van verschillende planten . In combinatie met passiebloem , dat bekendstaat om het kalmeren van een gejaagde geest, en citroenmelisse , dat spierspanningen vermindert, komt de volledige kracht van valeriaan tot zijn recht.
Hoe kan ik dit middel thuis bereiden?
Je hebt geen dure apparatuur nodig en je hoeft ook geen fortuin uit te geven aan supplementen: je kunt het bereiden als een simpele kruidenthee.
Ingrediënten:
- 1 eetlepel gedroogde valeriaanwortel (ongeveer 5 g)
- 1 eetlepel gedroogde citroenmelisseblaadjes (5 g)
- 1 eetlepel passiebloembloemen (5 g)
- 250 ml kokend water
