Elke nacht zoeken we troost, maar zonder het te weten, kunnen we hiermee ook de goede werking van ons lichaam bevorderen of belemmeren. Wat als een simpele handeling, zoals van houding veranderen in bed, onze spijsvertering zou kunnen verbeteren, bepaalde pijnen zou kunnen verlichten of zelfs ons hart zou kunnen helpen? Een intrigerende ontdekking die de aandacht verdient…
Waarom heeft onze slaaphouding zoveel invloed op ons lichaam?
Slapen is niet alleen een moment van rust, het is een echte periode van onderhoud voor ons lichaam. Tijdens de slaap verwijdert het lichaam gifstoffen, herstelt het cellen en reguleert het veel biologische processen. Maar wist u dat de manier waarop u slaapt, al deze functies gemakkelijker of moeilijker kan maken?
Onderzoekers zijn het erover eens dat slapen op de linkerzij de meeste gezondheidsvoordelen biedt. Een houding die u meteen moet aannemen, vooral als u last heeft van spijsverteringsproblemen, een slechte bloedsomloop of pijn in de onderrug .
Slapen op je linkerzij: de onvermoede voordelen
-
Verbeterde spijsvertering: een gunstig effect van de zwaartekracht
Stel je voor dat je spijsverteringsstelsel een achtbaan is. Als u op uw linkerzij slaapt, zorgt de zwaartekracht ervoor dat afvalstoffen gemakkelijker door de dikke darm stromen – van de opstijgende dikke darm naar de afdalende dikke darm. Deze kleine, natuurlijke oppepper bevordert de darmpassage en zorgt ervoor dat u ‘s ochtends lichter en comfortabeler wakker wordt .
Als je wilt doorgaan, klik op de knop onder de advertentie ⤵️
