Veel mensen slapen het liefst op hun zij, maar ze realiseren zich niet hoeveel gezondheidsvoordelen dit biedt. Verschillende slaaphoudingen kunnen inderdaad verschillende effecten op het lichaam hebben, zowel gunstig als schadelijk. Over het algemeen wordt geadviseerd om te slapen in de houding die voor u het meest comfortabel is. Als ze echter last krijgen van klachten als rugpijn, kaakklachten, indigestie en andere, kunnen ze overwegen hun slaaphouding te veranderen. Om specifieker te zijn: het is misschien de moeite waard om op je linkerzij te slapen.
De voordelen van slapen op je linkerzij
Verminder rugklachten – Slapen op uw buik kan uw ruggengraat belasten en pijn veroorzaken. Als u op uw zij slaapt, blijft uw wervelkolom in een natuurlijke positie, waardoor de druk op de onderrug wordt verlicht.
