Mogelijke nadelen van op je zij slapen (en hoe je ze kunt oplossen)
Op uw zij slapen is niet voor iedereen een goede optie, vooral als uw kussen of matras niet de juiste ondersteuning biedt.
Schouder- en heupdruk: Een te stevige matras zorgt voor meer ongemak, terwijl een te zachte matras de uitlijning van de wervelkolom verstoort.
Druk op het gezicht: Als u op uw zij ligt, kan de druk op de sinussen, de kaakspanning of glaucoom toenemen.
Oplossingen: Pas de stevigheid van het kussen aan, wissel ‘s nachts van bed en kies een matras dat comfort en ondersteuning combineert.
Andere slaaphoudingen: voor- en nadelen
Rug slapen
