Of je nu een atleet bent of een gemiddelde consument, energiedrankjes zijn een basisvoeding voor veel mensen over de hele wereld. Ze worden als energiedrankjes op de markt gebracht en beloven een energieboost! Maar zijn deze producten eigenlijk wel gezond?
Volgens een rapport van Global Energy Drinks Market Analysis zal de wereldwijde markt voor energiedrankjes naar verwachting in 2024 een omzet van $ 72 miljard genereren. Dit is geweldig nieuws voor fabrikanten, maar hoe zit het met de gezondheid van consumenten? Zijn deze dranken echt energiegevend? Zijn er natuurlijke manieren om de energie van het lichaam te verhogen?
Energiedrankjes bevatten slechts twee hoofdingrediënten die iets minder energie-intensief zijn: suiker en cafeïne. Een gemiddelde energiedrank kan 80 milligram cafeïne bevatten – het equivalent van een kop koffie!
Energiedrankjes kunnen gedehydrateerd zijn:
Cafeïne is de belangrijkste energiebron in de beste energieproducten. Dit ingrediënt heeft een vochtafdrijvende werking, wat bij overmatige consumptie tot uitdroging kan leiden.
Energiedrankjes bevatten doorgaans de volgende componenten:
In 2015 publiceerde het Canadian Journal of Cardiology een onderzoek naar de incidentie van hartproblemen na consumptie van energiedrankjes bij adolescenten. Onderzoekers ontdekten dat de consumptie van deze dranken het risico op hartproblemen bij jongeren verhoogt, met name bij jongeren met bestaande hartproblemen.
Energiedrankjes zijn in de aanbieding
Energiedrankjes bevatten citroenzuur, wat de tanden ernstig beschadigt. Uit een onderzoek bleek zelfs dat energiedrankjes een aanzienlijk hogere zuurgraad hebben dan andere zogenaamde energiedrankjes (voor sporters), wat het tandglazuur kan beschadigen.
