3. Droge huid. Een droge huid kan ook verband houden met een gebrek aan water. Hoewel wetenschappers het nog steeds oneens zijn over de oorzaak van een droge huid, zijn de meesten het erover eens dat het iets te maken heeft met de water-vetverhouding in de huid. 4. Honger: Als we een tekort aan water hebben, kan ons lichaam honger krijgen. Soms verdwijnt de honger niet na het eten, zelfs niet als we net gegeten hebben. Dit is de manier waarop je lichaam je vertelt dat je meer water moet drinken.
5. Uitputting. Als je niet genoeg water drinkt, voel je je overdag vaak moe en uitgeput. Dit komt doordat het lichaam water uit het bloed onttrekt, waardoor de zuurstoftoevoer naar het lichaam afneemt. 6. Hoofdpijn. Hoofdpijn kan ook een teken zijn dat je niet genoeg water drinkt. Om te controleren of dit de oorzaak is van jouw specifieke probleem, beweeg je snel of buig je voorover alsof je iets van de grond oppakt. Is je hoofdpijn verergerd? Zo ja, drink dan meer water.
