Vind je niet dat water, de op één na meest geconsumeerde drank ter wereld, niet zo serieus wordt genomen als het verdient? Bij onze geboorte worden we gevoed met moedermelk, onze belangrijkste voedingsbron. Naarmate we ouder worden, wordt water de tweede drank die we drinken. Water is een zeer belangrijke drank vanwege de voedingswaarde. Je zou zelfs kunnen zeggen dat water het leven zelf is. We kennen allemaal de voordelen van water voor ons lichaam. Hoewel het veel voordelen heeft, vergeten we vaak om het overdag te drinken. Water, naast de vele voordelen, bevordert het de spijsvertering en helpt het ons een perfect figuur te behouden. Het hangt allemaal af van de individuele omstandigheden. Mensen drinken meestal alleen water als ze dorst hebben, maar dit keer treedt uitdroging op. Hier zijn 8 tekenen dat je niet genoeg water drinkt: We hebben een aantal symptomen verzameld die in je lichaam kunnen optreden als je niet genoeg water drinkt. Als je de volgende symptomen opmerkt, kun je proberen meer water te drinken.
1. Kleur van de urine Als u merkt dat uw urine donkerder, geel of zelfs bruin is dan normaal, moet u direct water drinken. 2. Frequentie van de stoelgang: Gaat u slechts één of twee keer per dag naar het toilet? Gaat u om de paar uur naar buiten? Zo ja, begin dan meer water te drinken. Normaal gesproken zou u zes tot acht keer per dag ontlasting moeten hebben, afhankelijk van hoeveel water u drinkt. Langdurig geen water drinken kan uw nieren negatief beïnvloeden en zo het vermogen van uw lichaam om zichzelf te reinigen belemmeren.
