Dit is de reden waarom we ‘s nachts krampen krijgen!!

Uitdroging verhoogt de kans op krampen.

• Oplossing: Drink de hele dag door water, zelfs als je geen dorst hebt.

1. Mineralentekorten negeren:
   Een slecht voedingspatroon kan bijdragen aan een tekort aan magnesium, kalium en calcium.

• • Oplossing: Voeg deze voedingsmiddelen toe aan je dieet:

    • Bananen

    • Spinazie

    • Amandelen

    • Zuivelproducten

Snel spierkrampen verlichten