Let op: Frequent terugkerende krampen kunnen wijzen op aandoeningen zoals diabetes, schildklierproblemen of neurologische aandoeningen. Raadpleeg een arts als dit het geval is.
Veelgemaakte fouten bij spierkrampen
Blijven stilzitten:
Het instinct om niet te bewegen kan de pijn verlengen.
Oplossing: Rek de spier voorzichtig uit. Trek bijvoorbeeld je tenen naar je knie om je kuitspier te ontspannen.
