Zwangerschap
Alcoholisme
Uitdroging
de ziekte van Parkinson
Neuromusculaire aandoeningen
Structurele aandoeningen zoals platvoeten
Endocriene aandoeningen zoals diabetes
Het gebruik van diuretica, statines en bèta-agonisten
Behandeling en preventie van nachtelijke krampen
De behandeling van nachtelijke krampen hangt af van de oorzaak. Als de oorzaak bijvoorbeeld uitdroging is, zorg er dan voor dat u de hele dag door voldoende drinkt. Andere behandelings- en preventiemethoden zijn:
Gebruik paardenkastanje. Dit kruid staat erom bekend de bloedtoevoer naar de benen te verbeteren.
Neem voor het slapengaan een ontspannend moment, bijvoorbeeld een warm bad, om eventuele spierspanningen te verlichten; en het is nog effectiever met Epsom-zout in bad. Er zijn sprays met magnesiumchloride verkrijgbaar en hiermee kunt u uw benen masseren. Het product wordt heel goed door de huid opgenomen.
