spijsvertering en helpt ons ons ideale figuur te behouden. Het hangt allemaal af van individuele omstandigheden. Mensen drinken meestal alleen water als ze dorst hebben, maar dit keer treedt uitdroging op. Hier zijn 8 tekenen dat je niet genoeg water drinkt: We hebben een paar symptomen verzameld die je lichaam kan ervaren als je niet genoeg water drinkt. Als je de volgende symptomen opmerkt, probeer dan meer water te drinken.
1. Kleur van de urine: Als u merkt dat uw urine donkerder, geel of zelfs bruiner is dan normaal, moet u direct water drinken. 2. Frequentie van stoelgang: Gaat u slechts één of twee keer per dag naar het toilet? Gaat u om de paar uur naar buiten? Zo ja, begin dan meer water te drinken. U zou normaal gesproken zes tot acht keer per dag ontlasting moeten hebben, afhankelijk van hoeveel water u drinkt. Langdurig watergebrek kan uw nieren negatief beïnvloeden en het voor uw lichaam moeilijker maken om zichzelf te reinigen.
3. Droge huid: Een droge huid kan ook verband houden met een gebrek aan water. Hoewel wetenschappers het nog steeds oneens zijn over de oorzaak van een droge huid, zijn de meesten het erover eens dat het te maken heeft met een disbalans tussen water en vet in de huid. 4. Honger: Als we een tekort aan water hebben, kan ons lichaam honger krijgen. Soms blijft de honger aanhouden na het eten, zelfs als we net gegeten hebben. Dit is de manier waarop ons lichaam ons vertelt dat we meer water moeten drinken.
Als je wilt doorgaan, klik op de knop onder de advertentie ⤵️
Advertentie
